Ah, Blue Monday. Die beruchte derde maandag van januari, uitgeroepen tot de meest deprimerende dag van het jaar. De maan in je kop, blauw om je heen, en je agenda lijkt nog somberder dan de winterlucht buiten. Maar wat zit er eigenlijk achter deze “sombere maandag,” en hoe kun je er een positieve draai aan geven—zeker op je werk?
Waarom blauw en de maan?
Het idee dat blauw droevig is, zit diep in onze cultuur. Denk aan bluesmuziek: melancholisch, maar ook troostend. Blauw roept beelden op van eindeloze luchten en diepe zeeën, die prachtig zijn, maar ook overweldigend. De maan, ons nachthemellicht, heeft iets mystieks en eenzaams. Ze straalt prachtig, maar altijd op afstand, alsof ze zegt: “Ik ben er wel, maar je moet het toch zelf doen.”
Ik kan me herinneren hoe ik als jonge tiener, achter in de auto met m’n ouders terugrijdend van het zoveelste familiefeest, zat te turen naar die betoverende witte bol aan de donkerblauwe hemel. Fluisterend mompelende ik willekeurige dichterlijke woorden totdat ik door een plotse rembeweging van m’n vader weer wakker schrok en achterbleef met de sensatie van koude kippensoep.
Blue Monday heeft diezelfde vibe. De feestdagen liggen achter ons, het salaris van december is opgesoupeerd, en je goede voornemens? Die zijn waarschijnlijk net zo stevig als het voornemen van een kat om een vaas heel te laten. Voeg daarbij een grijze wintermaandag en je hebt de perfecte setting voor een dipje.
Blue Monday op het werk
Op de werkvloer wordt Blue Monday vaak gevoeld als de dag waarop iedereen nog wat stroef op gang komt. Deadlines voelen verder weg dan je vakantiedagen, de stapel werk groeit sneller dan je motivatie, en zelfs de koffie smaakt een tikkeltje bitter.
Maar wacht—dit is precies het moment waarop Blue Monday haar kracht kan tonen. Als de maan een invloed heeft op eb en vloed, waarom dan niet op jouw gemoed? Tijd om je eigen ritme te vinden.
Hoe maak je van Blue Monday een Blue Funday
Vier de kleine overwinningen
Kijk niet naar die lange to-do-lijst, maar vink één ding af. Begin met een makkelijke klus of iets dat je leuk vindt. Het gevoel van een taak afronden kan verrassend motiverend zijn.
Breng kleur in je dag
Gooi wat humor in een vergadering, of hang inspirerende quotes op. Ja, het klinkt misschien cliché, maar een beetje lichtheid werkt wonderen.
Pak een groter doel aan
Blue Monday is perfect om werk opnieuw te bekijken. Waar werk je naartoe? Wat wil je bereiken? Stel een kleine, concrete stap vast die je dichter bij je doelen brengt. Net zoals de maan langzaam door haar fasen beweegt, kom je er met kleine stappen.
Neem tijd voor verbinding
Plan een korte koffiepauze met een collega en vraag niet alleen naar hun werk, maar ook hoe het écht gaat. Sociale verbinding kan wonderen doen op een dag als deze.
Vier Blue Monday bewust
Maak er een traditie van om deze dag juist iets positiefs te doen: breng koekjes mee naar werk, stuur een compliment naar een collega, of begin een nieuw ritueel dat je motivatie versterkt.
Humor als brandstof
Laten we eerlijk zijn: Blue Monday is een beetje als die maandagochtend waarop je sokken in verschillende kleuren aantrekt. Het is onhandig, maar ook een beetje grappig. Gebruik die humor. Zie Blue Monday als een maanlanding: een kleine stap voor je werkdag, een grote sprong voor je week.
Als de maan ons kan leren om licht te blijven geven in de donkerste uren, kunnen wij leren om Blue Monday te zien als een kans. Ga ervoor: geef je dag een kleurtje en maak van die blauwe maandag een gouden kans. 🌙✨